วิธีการฅแนวทางการลดน้ำหนักที่หญิงสาวควรจะรู้ไว้

สมัยปัจจุบันสาวๆหลายคนนั้นพะวงความสวยความงามกันเอามาก ไม่ว่าภายในเรื่องรูปร่างหน้าตา ผิวพรรณ และหุ่น ส่วนมากแล้วสาวๆที่รู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นก็จะมีการหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตนเอง บางคนก็อดข้าว กินข้าวเพียงมื้อเดียว จนเป็นเหตุให้สาวๆหลายคนขาดสารอาหาร หรือไม่ได้รับอาหารครบ5 หมู่ก็ว่าได้ การลดความอ้วนที่แท้จริงไม่ใช่มีแต่วิธีนี้แต่อย่างเดียวแต่จะมีวิธีง่ายๆที่สามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ตัวคุณนั้นไม่ต้องอดอาหารในแต่ละมื้อเลย วันนี้เรามีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาฝากสาวๆหลายคนเลย สูตรอาหารลดน้ำหนักที่ว่านี้อาจจะทำได้ทุกคน โดยการกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์ที่ไร้ไขมัน เช่น ไข่ดาว ประมาณ 7 วัน แต่จะขึ้นอยู่กับลักษณะตัวหรือน้ำหนักของท่านแล้วว่าจะต้องกินกี่วัน
 
ลดน้ำหนัก
 
ในการกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์จะต้องมีการทานผักที่เป็นสีเขียว บางคนอาจจะรับประทานโดยเอาผักมาทำเป็นสลัด แล้วเอาผักสีเขียวแต่ละชนิดมารวมกัน ตัวอย่างเช่น กะหล่ำปลี หรือว่าผักกาหอมก็ได้ และคอยตรวจสอบน้ำหนักของตนเองประจำด้วยจนกว่าน้ำหนักตัวของคุณจะเบาลง และภายหลังที่ลดน้ำหนักได้แล้วนั้น บางคนคงมีการให้รางวัลกับตัวเองก็ได้ โดยที่ให้บริโภคขนมปังประมาณ 2 แผ่น ควบคู่กับน้ำผลไม้ ควรบริโภคตามสูตรนี้อย่างน้อยก็ประมาณ 5 วัน เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้ตัวคุณหรือสาวๆหลายคนนั้นสามารถลดความอ้วนได้ดีมาก แต่ถ้าว่าในการลดน้ำหนักนั้นจะต้องขึ้นกับตัวท่านให้ความอดทนของคุณก็พอแล้วค่ะ